Paartherapie und Paarberatung unterstützen Paare oder Einzelpersonen, die sich in ihrer Beziehung festgefahren, überfordert oder ratlos fühlen. Während die Paarberatung häufig alltagsnahe Unterstützung bietet, geht die Paartherapie tiefer und bezieht emotionale Muster, Bindung und Lebensgeschichte mit ein. Ziel ist ein wertschätzendes Miteinander, mehr Nähe und konkrete Wege aus dem Kreislauf gegenseitiger Vorwürfe.

Paartherapie ist hilfreich, wenn Konflikte zunehmen, Gespräche ständig im Streit enden, Nähe verloren geht oder sich eine Trennung wie die einzige Option anfühlt. Auch präventiv kann eine Therapie sinnvoll sein, bevor Muster sich verfestigen.

Zu Beginn schildert ihr eure Situation und eure Wünsche. Gemeinsam klären wir, was euch aktuell belastet und wo ihr hinmöchtet. In den Sitzungen arbeiten wir an Kommunikation, Gefühlen, gegenseitigem Verständnis und daran, aus festgefahrenen Mustern auszusteigen. Alles findet in einem ruhigen, sicheren Rahmen statt.

Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen. Ihr besprecht, was euch bewegt, was ihr euch von der Paartherapie erhofft und welche Unterstützung für eure Partnerschaft jetzt sinnvoll ist.

Eine Sitzung dauert in der Regel rund 90 Minuten. Je nach Thema können auch längere Sitzungen vereinbart werden.

Das ist sehr individuell. Manche Paare benötigen wenige Termine, andere wünschen regelmäßige Begleitung über einen längeren Zeitraum. Wichtiger als die Anzahl ist der Verlauf – also wie sich eure Paarbeziehung im Prozess entwickelt.

Paartherapie, Eheberatung und Paarberatung gelten als Selbstzahlerleistungen und werden in der Regel nicht von gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen.

Ja. Auch wenn der Partner oder die Partnerin noch nicht bereit ist, kann eine Einzelberatung sehr hilfreich sein. Veränderungen beginnen oft bei einer Person und wirken sich positiv auf die gesamte Paarbeziehung aus.

Eine akute Krise – z. B. Distanz, Vertrauensbruch, ständige Streits oder der Gedanke an Trennung – ist ein häufiger Anlass für eine Paartherapie. Ziel ist, Sicherheit herzustellen, Kommunikation zu erleichtern und wieder Zugang zueinander zu finden.

Paartherapie kann helfen, Konflikte zu verstehen, Nähe aufzubauen und neue Wege zu entwickeln. Ob Trennung oder Neubeginn – der Prozess schafft Klarheit. Ziel ist nicht, Paare zusammenzuhalten, sondern wertschätzende Entscheidungen möglich zu machen.

Ja. Auch in einer Trennung kann Therapie hilfreich sein: um respektvoll zu kommunizieren, Verletzungen aufzuarbeiten und den Übergang für beide fair und klar zu gestalten.

Das ist völlig normal. Häufig merkt eine Person früher, dass Unterstützung notwendig ist. Durch Einzelarbeit lassen sich neue Perspektiven entwickeln, die die Beziehung positiv beeinflussen.

Ein gutes Gefühl, Vertrauen und Transparenz sind entscheidend. Eine professionelle Ausbildung (z. B. systemische Therapie, Gestalttherapie, Heilpraktiker für Psychotherapie) und klare Informationen über Ansatz, Angebot und Haltung sind wichtige Orientierungspunkte.

Der systemische Ansatz betrachtet nicht nur den einzelnen Menschen, sondern das gesamte Beziehungs- und Lebensumfeld. Es geht darum, Muster zu erkennen, Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu entwickeln. Wertschätzung, Empathie und praktische Schritte stehen im Vordergrund.

Ja. Viele Themen lassen sich auch online gut bearbeiten. Für manche Paare ist Online-Paarberatung eine flexible Ergänzung oder Alternative.

Die Therapie macht sichtbar, welche Gefühle und Bedürfnisse unter den Vorwürfen liegen, und unterstützt dabei, neue Formen der Kommunikation zu finden. Ziel ist ein wertschätzendes Miteinander, das Sicherheit und Nähe schafft.

Das ist völlig verständlich. Oft hilft ein unverbindliches Erstgespräch, um Berührungsängste abzubauen. Niemand muss „perfekt vorbereitet“ kommen – wichtig ist nur der Wunsch, aus dem festgefahrenen Zustand auszusteigen.

Entfremdung ist ein Zeichen, dass Unterstützung sinnvoll ist. In der Therapie wird gemeinsam geschaut, wo Nähe verloren ging und wie ihr wieder Zugang zueinander finden könnt.

Viele Betroffene fühlen sich überfordert, schämen sich oder hoffen, dass sich Probleme von selbst lösen. Doch je früher man Unterstützung annimmt, desto leichter lassen sich Konflikte und Krisen konstruktiv bearbeiten.